Nährwerte | 100 g | 50 g* | ||
Energie | 1546 kJ= 364 kcal |
773 kJ= 182 kcal |
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Fett | 0,4 g | 0,2 g | ||
davon gesättigte fettsäuren | 0,2 g | 0,1 g | ||
Kohlenhydrate | 75 g | 37,5 g | ||
davon zucker | 4 g | 2 g | ||
Ballaststoffe | 0,2 g | 0,1 g | ||
Eiweiß | 15 g | 7,5 g | ||
Salz | 0,5 g | 0,25 g | ||
kreatin | 6 g | 3 g | ||
* 50 g = 1½×50 ml Messlöffel (Inklusive Messlöffel). |
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1 Portion = 50 g (1 Messlöffel) + 200-400 ml wasser. Etwa 1 min. lang schütteln. Flüssigkeitsmenge variieren, um den gewünschten Geschmack und die gewünschte konsistenz zu erreichen. Für einen reichhaltigen und intensiven Geschmack 200ml wasser verwenden. Um den Geschmack zu mildern, 300-400ml wasser verwenden. |